• Le départ et l’arrivée dans un site historique à découvrir, en pleine forêt ou en lisière ;
• Une tisane d’accueil ou cérémonie du thé ;
• Une marche facile en forêt totalisant environ 5 à 6 kilomètres ;
• Des temps d’observation, d’écoute, de respiration et de méditation guidés par le médiateur ;
• Des exercices de connexion à la nature, notamment avec les arbres ;
• La présence de la musique en pleine nature, en accompagnement de certains exercices ;
• Des pauses d’écoute musicale, en forêt et sur le lieu de départ ou d’arrivée ;
• Au retour, une dégustation de thés d’exception.

A l’issue, des exercices simples et reproductibles sont remis aux participants : le Bain de forêt musical, en instaurant un contact intime et attentif avec la nature et avec la musique, a ouvert un chemin vers la connaissance de soi, l’harmonie et le bien-être. A chacun de le poursuivre !